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NEU SEHEN LERNEN

mit der Alexander-Technik

Mit Körper, Geist und Verstand sehend wahrnehmen und ungünstige, eingeschli ene Sehgewohnheiten vermindern. Unser Sehsystem ist durch die heutige Technik unnatürlich stark beansprucht.
Wir wollen bewusst erfahren, wie Sehen ohne Anstrengung die Gesundheit unserer Augen fördert.

ATMEN NEU LERNEN?

F. M. Alexander, der “Atemmann”

Persönliche Atemgewohnheiten beeinfl ussen u.a. auch die Körperhaltung (“Körpersprache”). Wir wollen einen verläßlichen Zugang zu wohltuendem Atmen erfahren und dabei den inneren “Störenfried” verabschieden lernen.

MACHT STRESS SINN?

Mit Hilfe der Alexander Technik merken wir selbst, wann wir beginnen uns zu „stressen“ oder überanstrengen. Auf das innere „rote Signal“ hören lernen und der gewohnheitsmäßigen Reaktion widerstehen, sich eines besseren besinnen.